Каждый день: с 7:00 до 22:00
СТУДИЯ танца и ФИТНЕСА
PROJUMPING
PROJUMPING KIDS
FITNESS KIDS
STRETCH OUT
STRETCH RELAX
STRONG
HIP-HOP
HIP-HOP KIDS
CONTEMPORARY
CONTEMPORARY KIDS
LADIES DANCE
TWERK (16+)
DANCEHALL KIDS
BALLET
BALLET KIDS

+7 (924) 880 51 23
@jamaica_dance_fitness_studio
НАША КОМАНДА
РУКОВОДИТЕЛЬ СТУДИИ и ТРЕНЕР
Танцевальный опыт 14 лет.
Опыт занятий фитнесом 12 лет.
Тренерский стаж 10 лет.
Активная участница танцевальный фестивалей и чемпионатов как Сахалинской области. так и международного уровня.
Регулярное посещение танцевальных мероприятий и фитнес конвенций в г. Москва.
Участница таких танцевальный мероприятий как:
Dancehall International (2013-2015) г. Москва
Wicked Zone Camp (2016) г. Санкт-Петербург
СибПрокач (2015) г. Новосибирск
Only Top (2017) г. Владивосток
Skills & Drills (2018) г .Хабаровск
Участница международной фитнес конвенции MIOFF (2016)
Тренер по направлениям фитнеса: аэробика, степ аэробика, аква аэробика, силовой тренинг, сайкл, функциональный тренинг, паппинг, йога, растяжка.
Ученица школы фитнеса Варвары Медведевой «ITS FITNESS".
НАПРАВЛЕНИЯ ЗАНЯТИЙ
HIP-HOP
Уличный стиль танца с очень глубокими историческими, социальными и культурными корнями.
Культура берет свое начало в бедных районах Западного и Восточного побережье Америки и была международно признана с 70-х гг.
Начиная с этого периода люди без профессиональной подготовки, но с искренним желанием танцевать, вывели танцы на улицы. Несмотря на то, что в хип-хопе можно увидеть отголоски современных степов, кача и африканских танцев - этот стиль танца больше об импровизации (фристайле) и эмоциях. Здесь нет строгой школы, поэтому каждый свободен танцевать, как чувствует и развивать свой собственный стиль на основе базовых движений.
Хип-хоп - это поиск собственной индивидуальности и свободы в танце.
CONTEMPORARY
Современный танец, включающий в себя техники различных направлений танца, импровизацию и хореографию.
Это направление подходит и для детей, и для взрослых.
Детские постановки отличаются непосредственностью, а хореографические зарисовки для взрослых - глубиной идеи, оставляющей след в сердцах зрителей.
Определенно "контемп" про чувства, ощущения и незримые, эмоциональные образы. Часто это направление связывают с лирикой, хотя тематика постановок контемпа намного шире любого другого популярного направления.
LADIES DANCE
Женское направление танца, где смешаны самые популярные стили: женский дэнсхолл, тверк, вог, джаз фанк, вакинг и хип-хоп. На занятиях разучиваются техники исполнения движений, проходки, позировки. Самое главное здесь это чувствовать свою женственность и внутреннюю энергию.
Чем полезны танцы для девушек? Помимо физической активности, большую роль играет ваше внутренне ощущение. Уверенность в себе, сексуальность, раскрепощённость. Многим этого не хватает в современном мире. Благодаря танцу вы почувствуете изменения в лучшую сторону. Для любой девушки это важно.
STRETCH OUT
Программа тренировок из раздела mind body (разумное тело). Эта программа основана на таких направлениях как растяжка, йога и пилатес. Здесь собрано все самое полезное.
На что направлена программа:
- мобильность суставов
- вытяжение позвоночника
- подвижность и «раскрытие» грудной клетки
- укрепление мышц-стабилизаторов
Занимаясь данным направлением вы заметно улучшите общее состояние организма.
Подходит практически всем и не имеет возрастных ограничений.
Но есть ряд противопоказаний для:
- больных остеопорозом и остеопенией, так как нагрузки на позвоночник могут вредно подействовать или привести к травме;
- страдающих расстройствами нервной системы, при наличии острого болевого синдрома;
- не вылеченные переломы костей и разрывы/растяжения мышц и связок;
- сколиоз, плоскостопие 3 степени, повреждения позвоночника.
TWERK
Танцевальное направление имеет множество достоинств и очень полезен не только для поддержания мышц в тонусе, но и для здоровья.
В тверке больше всего задействуются мышцы ягодиц, бёдер, пресса и рук, поэтому эти части тела всегда будут в тонусе и привлекут восхищённые взгляды. Танцы помогут избавиться от целлюлита, придать красивые очертания фигуре, повысить эластичность кожи, а также предупредить многие заболевания органов малого таза.
Танец станет лучшим способом развить уверенность в себе, раскрыться, избавиться от комплексов и стать ещё более привлекательной для мужчин.
Занятия подойдут активным, уверенным себе и раскрепощённым девушкам, которые не бояться привлекать всеобщее внимание, а также тем, кто хочет развить в себе эти качества.
СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ
HIP-HOP
12 занятий
4 000 р.
CONTEMPORARY
12 занятий
4 000 р.
STRETCH OUT
8 занятий
3 500 р.
LADIES DANCE
8 занятий
3 500 р.
TWERK
8 занятий
4 000 р.
ГАЛЕРЕЯ
Присоединяйтесь в Instagram