Каждый день: с 7:00 до 22:00
Алексей боженко
САЙКЛ

+7 (924) 281 72 10
@alexeibozhen65
Высшее физкультурное образование
Призер Сахалинской области по легкой атлетике, дуатлон

Опыт работы 2 года
Жизнь — как вождение велосипеда. Чтобы сохранить равновесие, ты должен двигаться. Альберт Эйнштейн
Сайкл — это групповая тренировка на стационарных велосипедах, которая имитируют гонки различной интенсивности. Если вы хотите привести себя в отличную форму в короткие сроки, то аэробная велотренировка — это то, что вам нужно.

Сайкл можно смело отнести к одним из самых энергичных групповых тренировок из ныне существующих.
Изменять нагрузку на сайкле можно с помощью:
  • скорости вращения педалей
  • уровня сопротивления
  • вашего положения корпуса

Тем самым, тренировка делится на интервалы, в течение которых ваш пульс будет как взлетать до максимальных значений, так и падать вниз. Сайкл — это высокоинтенсивный интервальный тренинг (ВИИТ), который является самым оптимальным способом для избавления от лишнего веса.

Тренировка проходят в двух положениях: сидя и стоя. Они попеременно чередуются между собой. В стоячем положении задействуется большее количество мышц. На сайкле вы имитируете поездку на гоночном велосипеде, поэтому ваша спина будет наклонена к тренажеру. Во время занятий вы будете чувствоваться напряжение не только в ногах, но и во всем теле (пресс, плечи, руки). Однако не стоит беспокоиться, ваши бедра не станут перекачанными из-за нагрузок, зато от жира и целюлита вы гарантированно избавитесь.
РАСПИСАНИЕ
САЙКЛ
ВТОРНИК 19:00 - 21:00
ЧЕТВЕРГ 19:00 - 21:00
БЛОК ТРЕНИРОВОК
8 занятий в группе
3 000 р.
Регулярные занятия позволят получить высокую эффективность и максимальную пользу от тренировочного процесса.
РАЗОВАЯ ТРЕНИРОВКА
1 занятие в группе
500 р.
Отличная возможность грамотно и профессионально начать свой путь к здоровому и стройному телу!.
Присоединяйтесь в Instagram