Функциональный тренинг - использование многосуставных и энергоемких движений, объединенных в беспрерывный комплекс упражнений. При этом упражнения очень разнообразны, а тренировки проходят весьма интенсивно. Но варьируя нагрузку, интенсивность и утяжеления, можно адаптировать программу занятий практически для любого человека.