Каждый день: с 7:00 до 22:00
Юлия Бочарова
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ И СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ

+7 (962) 115 91 30
@yuliabocharova
Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера г. Санкт-Петербург
Диплом инструктора тренажёрного зала
Диплом инструктора групповых программ
Сертификат фитнес-формата
Сертификат эргогеника питания. Базовый рацион
Сертификат миофасциальный фитнес
Сертифицированный инструктор 4DPRo

Золотая призерка Чемпионата Сахалинской области по бодибилдингу и фитнесу 2018 года в категории «фитнес бикини»
ТОП 15 на Чемпионате России по фитнесу и бодибилдингу 2018 года в категории «фитнес бикини до 164 см», г. Красноярск
Участница Чемпионата ДФО по фитнесу и бодибилдингу 2018 года в категории «фитнес бикини», 4 место
Участница триатлона "IronSakh" 2019 года, на дистанции "Cуперспринт", 5 место

Общий стаж занятий спортом 20 лет
(из них 10 лет фитнес - тренажёрный зал, групповые программы)
Отправной точкой всех достижений является желание
Функционально-силовой тренинг (FST, Functional Strength Training) – это объединение в рамках одного занятия функциональной и силовой тренировки, что способствует более глубокой проработке всех групп мышц, развитию гибкости, координации и скорости реакции.

Во время функционально-силовой тренировки прорабатываются все мышцы тела, в том числе мелкие мышцы, мышцы-стабилизаторы. Основное внимание отдается центральной части тела, глубоким мышцам живота и спины.

Целью тренировок является научить человека приспосабливаться к любой ситуации и положению в пространстве, а также укрепить все тело, сделать его гибким и подтянутым.

Для этого к занятиям часто подключают дополнительное оборудование. Например, боди-бары, гантели, степ-платформы, кор-платформы.

Если Вы хотите придать своему телу красивую форму, подтянуть и привести в тонус все мышцы – тогда этот тренинг для Вас!
РАСПИСАНИЕ
СИЛОВОЙ И ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА, ПЯТНИЦА
09:00 - 10:00
ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ
13:00 - 14:00
19:00 - 20:00
20:00 - 21:00
БЛОК ТРЕНИРОВОК
12 занятий в группе
4 500 р.
Регулярные занятия позволят получить высокую эффективность и максимальную пользу от тренировочного процесса.
БЛОК ТРЕНИРОВОК
8 занятий в группе
4 000 р.
Регулярные занятия позволят получить высокую эффективность и максимальную пользу от тренировочного процесса.
РАЗОВАЯ ТРЕНИРОВКА
1 занятие в группе
650 р.
Отличная возможность грамотно и профессионально начать свой путь к здоровому и стройному телу!.
Присоединяйтесь в Instagram