Этот вид единоборств – отличный способ поддержания физической формы. Дзюдо обеспечивает и развитие силы, и улучшение гибкости, укрепление дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Благодаря занятиям закаляется характер, развивается способность лучше концентрироваться, а это влияет не только на достижение успехов в дзюдо, но и на способности обучаться у подростков и детей, улучшение работоспособности у взрослых. В дзюдо тренировка сознания учит сохранять сдержанность, спокойствие, пребывая под давлением разных обстоятельств.

Помимо этого дзюдо учит гибкости ума, прививает некоторые правила, необходимые в повседневной жизни (например, приучает к определённому распорядку дня), благодаря чему жизнь становится более упорядоченной. Опытному дзюдоисту вряд ли грозит хаос в мыслях или действиях. Он осознаёт, что в жизни всё имеет своё предназначение и распорядок.

Детское дзюдо является зрелищным, красивым, захватывающим. С этим каждый может согласиться, кто хоть раз бывал на тренировках групп. Эстетика данного вида борьбы заключается в изящной технике с эффектными бросками и привлекательностью восточного этикета – она может заворожить каждого.